Santé Mentale au travail
Le sujet de la santé mentale au travail est de plus en plus pris au sérieux et à juste titre. On ne peut pas être bien au travail, ni être bien dans sa vie si on n’est pas en bonne santé. Il ne nous viendrait pas à l’esprit de venir travailler au bureau avec les bras dans le plâtre. Les problèmes de santé physique étant généralement plus visibles, ils sont facilement pris en considération, mais ce n’est que depuis la crise du Covid-19 que l’on a pris conscience de l’importance de prendre soin de sa santé mentale et psychique.
En tant que coach, je vous accompagne à mettre des mots sur votre souffrance psychique et trouver des solutions pour retrouver un équilibre sain et des conditions d’exercice vous permettant une bonne qualité de vie au travail.
Les sujets de coaching amenés par mes clients autour de la santé mentale sont très variés, mais voilà quelques exemples de thématiques sur lesquelles nous pourrions travailler :
Votre Equilibre de vie pro/perso
Vous faites face à une recherche de sens, aux challenges de la parentalité, un changement brutal dans votre vie (deuil, divorce, accident, déménagement…), de nouvelles responsabilités professionnelles.
Faire face à ces changements et trouver votre équilibre sont indispensables à votre épanouissement.
Prévenir ou rebondir face au burnout
Vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes: stress, anxiété, fatigue physique et émotionnelle intense, perte de sens, perte de motivation, dérèglement du sommeil et de l’appétit, sentiment « d’être nul », perte d’estime de soi, et vous voulez vous en sortir, rebondir et retrouver enthousiasme et dynamisme.
La Qualité de Vie et les Conditions de Travail (QVCT)
Vous faites face à des difficultés de gestion du temps, gestion des priorités, apprendre à dire « Non », apprendre à se déconnecter, trouver son rythme en télétravail ou à temps partiel – autant de sujets impactant votre Qualité de Vie au Travail (QVT).
